小鳥のメロディーの“間”を楽しみながら

最近は、とっても早起きの大道です。(*^.^*)
何も無い時は、だいたい4時とか5時に起きています。

実は、朝起きることが前の晩からとっても楽しみなんです。

いま住んでいるところは周りを山に囲まれていますので、
朝は小鳥たちのさえずりが心地よいメロディーを奏でます。

4時〜5時過ぎくらいまでは、まだ眠っている小鳥もいる様で、

「…..ビチュッ………………ピュ………..チ…….
  チ………………………..チチ………..ピッ…….ピッ
   …………….チッ………………………ビチュッ…….」

って感じで『……….. 』の“ 間”が、イイんですよね〜!

けれど、5時半を過ぎると、いろんな種類の鳥たちがアクティブ
に活動をはじめる様で、いっきに色々な小鳥の鳴き声が
響き渡るようになります。

それはそれで、朝だ!って感じでとっても元気が出ます。
けれども、『……….. 』の情緒がなくなってしまうわけです。
(だから4時とか5時に起きたいのですっ)

そして『……….. 』を楽しみつつ、ワンニャン達を起こさぬように、
一人でひっそりと「朝の書記」をはじめます。

これは、クリエーティブなお仕事をしている人の間では、
習慣にしてる人も多いエクササイズ。
すごく楽しいし、新たな発見がおおいにありますので、
もしもよかったら試してみてくださいっ。(*゚▽゚)ノ
以下に簡単にポイントを書いてみますね。

A4のノートに、頭に思い浮かんできたことを何でもいいから
書きなぐってゆきます。
朝ご飯の支度とか、家中の窓を開けたりとか、家族を起こしたりなど、
何か、アクティブに色々と活動してからではなく、まだ起きたてで
ボーッとしている時に書くことが重要です!

ですので、パソコンなどの液晶画面を見ながら書くのはNG。
目から活性化してしまい、脳がぱきっと起きてしまいます。
リラックスしながら、ノートに書いてゆくのです。
だいたい1回に2〜3ページを目安にして書きます。

書いていることは、自分の考えていること、新しいアイディア、感情、
物語、哲学、シナリオなどかもしれないし、何かの計画とか愚痴とか、
もしくは、新しい『夢』だったりすることもあるでしょう。

「何を書こうか」と考えてしまったら、意味がないのです。
何も期待せずに、自然にその時に浮かんできたことを、
ただサラサラ書く感じです。

続けていると、まるで自動書記みたいにいろいろなことが出てきます。
これは、『何でも知ってる脳』である潜在意識に繋がることが
できている状態ですね。

余裕がある方は、夜寝る前に「知りたいこと」とか「答えが欲しいこと」
について考えたり、書いたりします。
すると、これがインプットになって、朝この書記をしている時に
答えがアウトプットされることがあります。
”自分専用スーパーコンピュータ”みたいで面白いです!!

以上が簡単なやり方ですが、今度、もっと詳しい説明をしますので、
みなさんで一緒に励まし合いながらやってゆけるような
勉強会を企画をしましょうか!?

ハマると、夜寝るのが楽しみで楽しみでしかたなくなりますよ〜♪
(^o^)♬

美容にも健康にも才能発見にもGOOD!
これは、想像以上にすばらしいことなんです。

ecobodynature.com

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ブログ筆者

sb_profile_bw300x200 【大道かほ莉】Kahori Omichi
打たれ弱い女子のための
「エナジーロスの無いシンプルな生き方」
に関するセミナー・執筆
自然療法セラピスト歴23年
・身体に記憶されるSense(感覚)やimage(映像)
・Highly Sensitive Person (HSP)の研究家

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