歯をくいしばるな

私は、クライアント様に
「歯医者に行ってマウスピースを作ってもらってください」
とお願いすることがあります。
あまりに夜の『噛み締め』がヒドい方は、必要です。
(ほとんどの人が “私はしてない” と思ってますね)

日中にいくら首や肩をゆるめたって、夜中に身体を強ばらせながら、
歯をギューっとくいしばると、元も子も無くなってしまいます。

たかが歯ぎしり。。。されど歯ぎしり。。。

就寝時用のマウスピースを装着して眠ると、
数々の良いことがあります。

*ほうれい線がうすまる。
*口角が持ち上がり明るい表情になる。
*顔が縦長の卵形により近づく。
*首のシワの線がうすまってくる。
*目が少しパッチリしてくる。

けれども、こんなことはイイコトの序の口です。

『歯の食いしばり』による最も残念な被害。
それは、虫歯になってしまうことです!!!

毎日のように歯を食いしばっていると、負荷が大きい
ところの歯にはヒビが入ってしまうのです。

顕微鏡で歯のクラック(ひび割れ)をたどってゆくと、
その先には深い虫歯ができていることが多々あります。

歯ぎしりや食いしばりによる「強い噛み締め」で、
歯にヒビが入ってしまい、そのヒビからじわじわと
食べ物のかすや唾液や微生物が侵入してゆき、
虫歯になってしまうんです。

虫歯になるのはヒビの先である「奥」の方なので、
発見が難しく、そうとう悪くなって痛みが出てしまった後に
レントゲンを撮ってやっと発覚したりするのです。

最初は違和感が強いかもしれませんが、
やがて何かを口に入れたままでもぐっすり眠れる様に
なってきます。
「美容のため健康のため」と思いながら実践してみてください。

歯医者さんに行って、マウスピースを作ってもらう時は、
このように告げてください。
『私は、夜寝ている間に歯を食いしばっていて辛いので、
マウスピースを作ってください』と。

「私、マウスピース作った方がいいですか?」と、
相談系とか質問系で話さないようにご注意くださいね。

(こう質問すると“作る必要ないですよ”と言われる確率大です)汗

 

 

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「エナジーロスの無いシンプルな生き方」
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自然療法セラピスト歴23年
・身体に記憶されるSense(感覚)やimage(映像)
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